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推荐几本保健按摩正骨的书,最好能浅显易懂,不限门派类别?

时间:2022-07-25    点击: 次    来源:互联网    作者:www.518fe.com - 小 + 大

推荐几本保健按摩正骨的书,最好能浅显易懂,不限门派类别?

您好,我是青年中医博文,专注分享中医健康知识,中医很高兴能回答您推荐几本保健按摩正骨的书,最好能浅显易懂,不限门派类别?如果您是初学的业余爱好者,按摩保健的书建议您购买《图解在家按摩》这本书很适合初学者学习保健按该书详细的介绍了按摩的基础知识,包括经络,常见按摩穴位,基本手法,按摩禁忌症以及常见的辅最重要的是本书附赠有视频,满足初学小白零基础的需求,视频演示,解决了入门难同时,本书对于常见的疾病,分类逐一进行了按摩详解,图文并茂,简最关键的一点是该书囊括了小儿推拿的知识,这一点很多的保健按摩书都本书作者为北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚,学术临床水平都值[祈祷]最后,个人建议如果您是初学啊,只是日常保健用,不需要买本多书,太多了,反而让自己无应该抓着一本书,多看几遍,最关键的是按摩需要大量实践,熟能生巧,预祝您能早有问题可以随我平时也会分享中医按摩小知识小窍门,欢你好,我是东直门医院推拿疼痛科的刘冼宗,很高兴认识你,我在临床学推拿十年左右,建议您可以这样学习!首先,可以购买大学本科的十三五教材书籍《推拿学》和《针灸学》这两本,然后再购买一本《中医基础理论》,这三本书结合着去看,重点学习理论的知识!注意:推拿学学习手法的基本操作要领,先不要轻易做按摩!针灸学记忆重点穴位,记忆常用的四五十个即可!中基能学多少算多少!其次,观看视频学习,这个阶段主要是手法操作学习时间,边看边练边学!有不懂的多问询,不然容易损伤自己,手法看着简单有很多诀窍在里面!次要是中基的视频理论学习,跟着老师的思路加深对中医的认识!注意:要想学习按摩,最好能系统学一下,这样对自己对家人都有好处,所以要学习官方的讲解视频最好,这样不容易走偏门,等你学成后再自创“武功”都行!可以给我私信,送你一套学习的视频!目前我正在分享临床常用穴位的讲解,可以关注我,互相学习吧!后期我会带来手法和疾病的基本讲解!最后,要学以致用,理论学扎实后,可以实践啦,多在朋友亲人身上做一做,加深一下对穴位及手法的理解和熟练度,有机会的话能在医院跟诊学习一段时间更好,多见识一些疾病,学学临床大夫是如何看病的,经过这个阶段后,相信你就能应付大部分的问题啦!注意:学习是个不断深入的过程,我说的这个是比较正规的学习方法,当你经过这个阶段后,可以再购买一些大咖的书籍分享,比如其他条又回答的一些书籍,包括《黄帝内经》等更加深奥的书籍,这时再学习你就有自己的理解了,不然就是盲人摸象!学习非一日之功,是需要不断积累和观察的,说实话,我入门用了半年的时间,可真正掌握用了三年,呵呵,每个人的天赋不一,希望你能学有所成!关注我,关注健康养生,我会带给你不一样的专业知识!随着人们的健康意识逐步提高,男性对于前列腺的保养也是越来越注重了,对于前列腺的保养,在网上一搜肯定会有一大堆的方法,但是这些方法的正规性,有效性都是有待证实的,所以小克是不建议各位盲目的去对前列腺进行下面,小克就来为大家科普一下常见的前列腺保养方法到底有哪些?前列腺按摩:相信很多的前列腺炎患者都听说过前列腺按摩,但是都不知道怎么做,前列腺按摩主要是通过将食指伸入到直肠内,从而触及到前列腺腺体,再对前列腺腺体进行按摩,一般是要在正规的医生和护理人员操作下进行,不建议前列腺疾病患者或者是家属进前列腺按摩可以有效的促进前列腺的血液循环,从而避免前列腺的过度充血,有助于前列腺液的排出对于慢性前列腺炎的患者,每周一到两次的前列腺按摩不仅可以促进血液循环,还可以促进药物的有效吸收,对治愈疾病有辅热水坐浴:其实热水坐浴和前列腺按摩都是具有同样的功效,热水坐浴也是可以促进前列腺的血液循环,避免前列腺的过度充血,其次热水坐浴还可以对痔疮的预防和治疗有一定的缓解作用,因为热水可以促进痔静脉丛的血液循环,防止静脉血管的迂曲缩肛运动:相信很多人都听说过缩肛运动的好处,其主要是可以自主的收缩肛门括约肌和逼尿肌,从而对大便,尿液的排出做到更好的控制,其次也是可以增强这两个部位的血液循环,对于前列腺疾病和肛周疾病都有很好的预除了以上3种的运动方法之外,小克认为男性还想要保养前列腺,就应该做到养成良好的生活习惯和饮食习惯,避免酒类的长期大量的饮用,避免辣椒,大蒜等辛辣食物的摄入,多参加体育锻炼,避免长时间以上就是小克的观点,欢迎各位提问和补充,关注小克,了解更多健

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