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养生 主要指的哪几方面?

时间:2022-07-10    点击: 次    来源:互联网    作者:www.518fe.com - 小 + 大

养生 主要指的哪几方面?

展开全部 养生 主要指的哪几方面?养生内容是在养生理论指导下,历代逐渐建立起来的,并不断发展主要包括以下七方面: 神养:包括精神心情趣爱好调养和道德品质调养融合了传宗教和民俗文 行为养:行和性生活等生活起居等行融合了传艺术文化 气养:主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统宗教文化和武术文 形养:主要包括形体育健内容融合了医文化和武术文 食养:主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与内容包酒以及民俗等文食养包涵在日常生活之中,其应用范围广,适合人 药养:主要内容为养生药剂的选其制剂多为纯天然食性植物药;制法也多为粗加工调剂,其剂型也多与食品对此,古代常法其应用范围也较广,适合人群较多,营养内容也涉饮食文化 术养:是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利器物刺激等方法进其内容主要涉及医 总之,养生的特点是强调个体行为,所采用的方法应因人之不同所谓审因施养,因人施养,在群体中并不强例如,甲需要重点锻炼形体,而乙需要着重调理饮食,而丙则需要着重调摄精如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或改变某种饮食结构,就不一定符合每个人养生养生保健延寿类药膳:①补益气血药膳:适用于平素体质素虚或病后气血亏虚之人,如 十全八②调补阴阳药膳:适用于身体阴阳失衡之人,如具有补阴作用 的补阳作用的冬虫夏③调理五脏药膳:适肾五 功能低下之人,咸来肾五脏,如健 ④益智药膳:适用于老年智力低下,以及各种原因所导致的记忆力减退 之人,如酸柏子仁炖⑤明目药膳:适用于视视物昏花之人, 如黄连决明子鸡⑥聪耳药膳:适用于老耳鸣,以及各种原因 所导致的听力减退之人,如清肝聪耳李⑦延年益寿药膳:适用于老年 平素调养,以及需强养生防病之人,如清宫茯苓

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